إذا كنتِ تتبعين حميّة غذائية صحيّة، وترغبين بتناول الحلويات الصحية واللذيذة في آن واحد، فتابعي هذا المقال الذي يُقدّم لكِ حلى دايت بالشوفان، فقومي بتحضيره دون تردد أو خوف من زيادة الوزن أو السعرات الحرارية.
كيفية عمل حلى دايت بالشوفان
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من حبوب الشوفان.
نصف كوب حليب الكاجو.
أربعة أكواب من الماء.
نصف حبة من الموز المجمّد.
نصف كوب من رقائق جوز الهند.
ملعقتان صغيرتان من العسل.
حبة من المانجا المقطّعة إلى مكعبات.
رشة من الملح.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100غرام من الشوفان المطبوخ
الطاقة | 71 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 12 غرامًا |
الدهون | 1.5 غرام |
البروتين | 2.5 غرام |